Quiche courgettes et saumon fumé, un lunch complet

ENTREE   Light : 50 %

Nbr de personnes : 8

Préparation : 15 min

Cuisson : 45 min

Matériel : 1 moule à tarte profond et une poêle

Ingrédients :

1 pâte brisée

2 courgettes

250 gr de saumon fumé

4 œufs

20 cl de crème

Un peu d’huile d’olives

Poivre

BOISSON : un vin rouge léger ou un rosé bien frais

RECETTE :

1.- Râper grossièrement les courgettes et les poser dans la poêle avec un filet d’huile. Cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’elles aient rendu leur eau. Egoutter et réserver.

2.- Poser la pâte dans le moule sur son papier cuisson. Tapisser le fond de tranches de saumon fumé. Poser par-dessus les courgettes cuites et égouttées.

3.- Dans un bol, battre les œufs et la crème, poivrer abondamment mais ne pas saler. Ajouter à la pâte.

4.- Enfourner à 200°C pendant 45 minutes.