VIANDE Light : 65 %
Nbr de personnes : 2
Préparation : 20 min
Cuisson : 30 min
Matériel : 1 grand bol et 1 plaque à four
Ingrédients :
Ailes de poulet
Farine
Persillade
Paprika
Oignon en poudre
Piment
Sel et poivre
BOISSON : un vin rouge ou un rosé mais les deux bien frais
EN PLUS : des crudités
RECETTE :
1.- Poser tous les ingrédients dans le bol, bien mélanger et ajouter les ailes de poulet dont on a séparé les deux parties.
2.- Mélanger ces ailes de poulet à la poudre du bol avec les mains en faisant en sorte que le tout soit bien enrobé.
3.- Poser sur la plaque à four et sur un papier cuisson les ailes et enfourner à 180°C pendant 30 minutes. Après 15 minutes, les retourner.
4.- Servir avec de la salade, tomate ….
