VIANDE Light : 50 %
Nbr de personnes : 3
Préparation : 25 min
Cuisson : 30 min
Matériel : 1 plat à four et 1 faitout
Ingrédients :
Des pommes golden
Des ailes de poulet
Ketchup
Miel
Sel et poivre
BOISSON : un vin rouge ou un soft
RECETTE :
1.- Peler les pommes, épépiner, couper en morceaux et cuire dans le faitout à feu doux et avec un tout petit peu d’eau.
2.- Mélanger le ketchup avec un peu de miel, saler et poivrer, enrober les ailes de poulet, poser dans un plat à four et enfourner à 180°C pendant 30 minutes en remuant toutes les 10 minutes.
3.- Servir les ailes de poulet avec un peu de compote pressée en purée.
